Podczas ostatnich zajęć panie miały okazję wypróbować wyuczone odruchy i ciosy w bardziej realistycznych warunkach. Klatkę schodową, ciasny zaułek i piwnicę symulowały odpowiednio dostosowane pomieszczenia. Ćwiczące samoobronę kobiety, jak i udający napastników instruktorzy, ubrani byli w specjalne ochraniacze. Nie było miejsca na delikatność. Dozwolone, a nawet wskazane były wszelkie formy obrony przed atakiem. Krzyki, kopniaki i uderzenia były jak najbardziej prawdziwe, czego dowodem są siniaki i zadrapania na rękach i nogach instruktorów.
- Przez ostatnie tygodnie ćwiczyliśmy ciosy i chwyty na sali gimnastycznej, w pełnym świetle, bez żadnej presji. Tym razem kobiety zostawały same z kilkoma napastnikami w ciasnym pomieszczeniu i musiały sobie radzić same. Naszym celem było stworzenie symulacji sytuacji, która może się zdarzyć i pokazanie paniom jak się bronić w takich właśnie warunkach – mówi sensei Jacek Ostrowski z Raciborskiego Ośrodka Aikido, organizator i główny prowadzący zajęcia z samoobrony dla kobiet.
- Wiedziałam, że to tylko ćwiczenia i nic mi nie grozi, ale ciemność i krzyki instruktorów sprawiały, że wszystko było bardzo realistyczne - mówi pani Ania. - To tylko namiastka tego, jak mógłby wyglądać prawdziwy atak. Mam nadzieję, że nigdy mnie to nie spotka. Jednak dzięki tym ćwiczeniom jestem bardziej świadoma tego, co mogę zrobić, żeby zwiększyć swoje szanse na obronę – dodaje Ewa, ćwicząca samoobronę razem z koleżanką.
Podczas, gdy w szatniach panie trenowały obronę w pojedynkę, pozostałe uczestniczki kursu na sali utrwalały zdobyte umiejętności, a także uczyły się nowych, m.in. obrony przy użyciu damskiej torebki, czyli przedmiotu, który zwykle mają pod ręką. Poznały także sposoby uwolnienia się od napastnika, który zdążył już przewrócić potencjalną ofiarę.
Bezpłatny kurs samoobrony dla pań odbywa się co środę w SP 15 w Raciborzu. Zajęcia prowadzą profesjonalni instruktorzy. Jego organizatorem jest Raciborski Ośrodek Aikido, Komenda Powiatowa Policji w Raciborzu, Biuro Zarządzania Kryzysowego w Raciborzu oraz raciborski oddział WOPR.
Już wkrótce na naszej stronie cykl "Naucz się bronić" w odcinkach
Reklamy "na celebrytę" - Pismak przeciwko oszustom
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
