Bartek Lebioda zwycięzcą Sylwestrowego Odliczania
W Akademii Fitness odbył się finał IV edycji „Sylwestrowego Odliczania“. Do ostatniego etapu zakwalifikowało się 15 uczestników. - Jesteśmy dumni - słyszymy w...
Wybuchowy Dzień Kobiet w Akademii Fitness FOT
Dzień Kobiet w Akademii Fintess: Strzelanie do tarczy, ujeżdżanie byka, ale także bezpłatne makijaże - m.in. takie atrakcje dla klubowiczek przygotowała...
Mamy dla Was ćwiczenia na ból pleców. Sprawdźcie sami! [ZDJĘCIA/WIDEO]
Fitness w Raciborzu: ćwiczenia na ból pleców. Specjalnie dla Was, wspólnie z Akademią Fitness w Raciborzu, przygotowaliśmy ćwiczenia, które pomogą poczuć Wam...
Akademia Fitness w Raciborzu obchodziła 3 urodziny [ZDJĘCIA]
W sobotę Akademia Fitness w Raciborzu świętowała swoje 3urodziny. Z tej okazji właściciele klubu razem z instruktorami przygotowali szereg atrakcji - darmowe...
Ból nóg czy pleców nie daje ci spokoju? Może oznaczać poważną chorobę
Ból to sygnał alarmowy wysyłany przez organizm, który oznacza, że dzieje się z nim coś złego. Zamiast więc od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową czy maść...
Paweł Macha nie weźmie udziału w drugiej turze wyborów burmistrza Kuźni Raciborskiej
Urzędujący burmistrz Kuźni Raciborskiej, Paweł Macha mimo prawa startu w drugiej turze wyborów, na kilka dni przed wyborczą dogrywką, zdecydował się wycofać...
Dramatyczne odkrycie w Raciborzu. Na placu zabaw przy jednej z ulic znaleziono zwłoki
Raciborscy policjanci pod nadzorem tamtejszej Prokuratury Rejonowej wyjaśniają okoliczności, w których doszło do śmierci 46-letniego raciborzanina. Jego zwłoki...
Rolnicy odwiedzili posłów z Rybnika, Jastrzębia i Raciborza. Przynieśli "prezenty"
W sumie 10 parlamentarzystów zamierzali odwiedzić prowadzący strajk w związku z Zielonym Ładem, rolnicy. Protestujący chcieli porozmawiać z posłami z Rybnika,...
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Protest rolników na ziemi raciborskiej. 150 ciągników na drodze krajowej 45 WIDEO
Ponad 150 ciągników zjechało w rejon Ronda Rudnickiego koło Raciborza na DK 45, w środę 24 stycznia. Liczba protestujących rolników przeszła najśmielsze...
Remedium na ból prosto z kuchni. Posmaruj się nią lub dodaj do kąpieli
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Nie wstydź się prosić o pomoc! Miasto Racibórz dołącza do kampanii społecznej
Kampania społeczna “Otwórz się na pomoc” ma na celu wsparcie społeczeństwa w walce z uzależnieniami i przemocą. Jest to pigułka wiedzy, z której można...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna