4 z 17

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

10. Ramiona do boku, barki rozluźnione, łopatki ściągnięte....

Poprzednie Następne

Mamy dla Was ćwiczenia na ból pleców. Sprawdźcie sami! [ZDJĘCIA/WIDEO]

Fitness w Raciborzu: ćwiczenia na ból pleców

10. Ramiona do boku, barki rozluźnione, łopatki ściągnięte. Mocno napięty brzuch przez cały czas. Pępek wciągnięty w kręgosłup.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Piękne ogrody i park przy Pałacu Mała Wieś. Można zwiedzić aż 30 hektarów! [ZDJĘCIA]

NOWE
Piękne ogrody i park przy Pałacu Mała Wieś. Można zwiedzić aż 30 hektarów! [ZDJĘCIA]

Czytaj etykiety! Oto 7 dodatków do żywności, które zwiększają ryzyko poważnej choroby

Czytaj etykiety! Oto 7 dodatków do żywności, które zwiększają ryzyko poważnej choroby

Miechowski „Ekonomik” pożegnał absolwentów. Teraz przed nimi matura

Miechowski „Ekonomik” pożegnał absolwentów. Teraz przed nimi matura

Zderzenie samochodu osobowego z TIR-em. Przejazd przez Boguszów zablokowany

Zderzenie samochodu osobowego z TIR-em. Przejazd przez Boguszów zablokowany

Ukrywali w mieszkaniach prawie 2 kg marihuany i nie tylko... Grozi im długa odsiadka

Ukrywali w mieszkaniach prawie 2 kg marihuany i nie tylko... Grozi im długa odsiadka

Wypadek i utrudnienia na trasie S7. Ranny motocyklista

Wypadek i utrudnienia na trasie S7. Ranny motocyklista

Wreszcie Jezioro Lubowidzkie zyska na atrakcyjności. Gmina Nowa Wieś przejęła działki

Wreszcie Jezioro Lubowidzkie zyska na atrakcyjności. Gmina Nowa Wieś przejęła działki

Nowa Lewica przedstawiła kandydatów z Podkarpacia do Parlamentu Europejskiego

Nowa Lewica przedstawiła kandydatów z Podkarpacia do Parlamentu Europejskiego

Nowa Lewica przedstawiła kandydatów z Podkarpacia do Parlamentu Europejskiego

Nowa Lewica przedstawiła kandydatów z Podkarpacia do Parlamentu Europejskiego

Polecamy

Pijesz wodę prosto z butelki? Uważaj! Może się dla ciebie źle skończyć

Pijesz wodę prosto z butelki? Uważaj! Może się dla ciebie źle skończyć

Tajemnice najstarszego drewnianego kościoła

Tajemnice najstarszego drewnianego kościoła

Szukasz pomysłu na grilla? Zrób przepis na ser halloumi z piekarnika

Szukasz pomysłu na grilla? Zrób przepis na ser halloumi z piekarnika

Śląskie atrakcje zamkowe: Od walk rycerskich po skarby pradziejów

Śląskie atrakcje zamkowe: Od walk rycerskich po skarby pradziejów

Soczysty cheeseburger jak z amerykańskiego baru. Zrób na grillu i podaj gościom

Soczysty cheeseburger jak z amerykańskiego baru. Zrób na grillu i podaj gościom

Ostatni moment na rozliczenie PIT za 2023 rok

Ostatni moment na rozliczenie PIT za 2023 rok

Czy można sprzedać samochód bez aktualnego przeglądu? Uwaga na pułapki

Czy można sprzedać samochód bez aktualnego przeglądu? Uwaga na pułapki

Trasa pełna miłości. Koncert grupy T.Love w katowickim Spodku już 26 maja!

Trasa pełna miłości. Koncert grupy T.Love w katowickim Spodku już 26 maja!

Tygodniowy przegląd prasy w Raciborzu, (21.04-27.04.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Raciborzu, (21.04-27.04.2024)