3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jednym z często powielanych mitów na temat odchudzania jest...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ae/fe/5ca74dbd79b80_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!
Nieprawidłowy trening
Jednym z często powielanych mitów na temat odchudzania jest to, że za pomocą regularnie wykonywanego treningu cardio możemy schudnąć. Co prawda, taka aktywność fizyczna polecana jest w szczególności osobom początkującym, które mają słabą kondycję i dużo zbędnych kilogramów do zrzucenia. Jednakże warto pamiętać, że nasz organizm bardzo szybko adaptuje się do wysiłku fizycznego. Dlatego też znacznie lepszym sposobem na odchudzanie, a zarazem wyrzeźbienie sylwetki jest trening oporowy i trening interwałowy.